MaPaKi Yoga tijdens en na de zwangerschap

De naam MaPaKi staat voor Mama Papa Kind. Maar in onze lessen zijn natuurlijk ouders in alle samenstellingen heel erg welkom.

Tijdens de cursus zwangerschapsyoga en mamayoga begeleiden we zwangeren, hun partner en jonge moeders een stuk in de vaak nieuwe wereld van het ouderschap. Voor ons is het steeds weer bijzonder om ouders in deze tijd te zien groeien in hun nieuwe rol.
Voor informatie kun je bellen op 06-28438702 of mailen.

Wij wensen je veel plezier bij het ontdekken van MaPaKi en hopen je snel tijdens een van de cursussen te leren kennen.

Anne Borgers & Kristina van der Geest

Nieuws

Zwangerschapsyogalessen

Op elke vrijdag ochtend van 10:45 tot 12:00 uur bij yogastudio Kokos

Wil je yogalessen volgen speciaal voor jouw veranderende lichaam, even tijd vrij maken voor je zwangerschap, echt even contact maken met baby, ontspannen maar ook in beweging blijven? dan zijn deze lessen echt iets voor jou! Anders dan in de zwangerschapsyoga cursussen krijg je in deze lessen geen theorie en uitleg. Dat maakt tijd en ruimte om echt in de yogalessen te duiken. Daarom zijn deze lessen ook prima te volgen naast de cursus voor een extra moment in de week voor ontspanning en tijd voor jouw lichaam en de baby. Hier kun je aanmelden en extra informatie vinden.

Nu ook een zwangerschapsyoga cursus op donderdag ochtend

Eerste cursus op donderdag begint op 30 Maart om 10:30 uur bij yogaschool de blauwe vlinder in Beverwijk Wil je heerlijk onder schooltijd ontspannen. Even tijd voor jezelf wanneer je andere kinderen op school zitten. Of werk je s’ avond en komt de ochtend beter uit voor jou? Dan is dit je kans toch mee te doen met een van de fijne zwangerschapsyoga cursussen.

Mama Yoga

Zorgen voor jezelf,

is ook zorgen voor je kindje

Wil je na je bevalling op een veilige en ontspannen manier werken aan je herstel? Dat kan bij MaPaKi met de mamayoga cursus
Met de zwangerschap en geboorte van je baby is er veel veranderd. De eerste weken na de geboorte staan vaak in het teken van wennen aan elkaar en aan de nieuwe situatie, veel uitrusten, urenlang voeden en lichamelijk herstel.
Om na deze eerste weken liefdevol voor jezelf een brug te slaan naar de tijd na je verlof biedt Anne een postnatale yoga cursus aan. Want het is heel belangrijk voor jou, maar ook voor je baby om goed voor jezelf te zorgen.

Zwangerschapsyoga cursus

Meer dan yoga alleen.

In deze cursus zwangerschapsyoga maken we gebruik van yoga houdingen, die meer ruimte in het bekken geven en houdingen voor een diepe ontspanning De ademhalingsoefeningen vinden hun oorsprong in de yoga, maar alles is aangepast aan de behoefte van de zwangere. Er is veel ervaring en aandacht voor zwangerschapsklachten, zoals bekkenklachten. De lessen zijn zo ingericht dat iedereen aan deze cursus deel kan nemen. De informatie die we behandelen tijdens de cursus geeft jou en je partner alle wijsheid om zelfbewuste keuzes te maken tijdens de zwangerschap en de bevalling. Heb je behoefte om elke week een moment van rust creëren, wil je stil staan bij de magie van de zwangerschap, zoek je informatie hoe je veilig & vol zelfvertrouwen kunt bevallen? Dan is deze cursus echt iets voor jou.

De zwangerschapsyoga cursus bestaat uit 10 lessen waarvan 2 partnerlessen + 1 BabyBewonderOchtend.

maandagavond & woensdagavond in Heemskerk bij het Kruispunt

Lees meer over Zwangerschapsyoga

Locatie & Data

Het Kruispunt
Maerten van Heemskerkstraat 27c
Heemskerk

zwangerschapsyoga cursus

Kies een datum die dicht bij je uitgerekende datum ligt

maandag

6-3-23 tot 22-5-23 (19:00 tot 20:15) vol

woensdag

22-3-23 tot 7-6-23 (20:30 tot 21:45)

donderdag

30-3-23 tot 22-6-23 (10:30 tot 11:45)

locatie: de Blauwe Vlinder

woensdag

19-4-23 tot 5-7-23 (19:00 tot 20:15) vol

maandag

8-5-23 tot 17-7-23 (20:30 tot 21:45)

maandag

5-6-23 tot 21-8-23 (19:00 tot 20:15)

woensdag

14-6-23 tot 30-8-23 (20:30 tot 21:45)

donderdag

29-6-23 tot 21-9-23 (10:30 tot 11:45)

locatie: de Blauwe Vlinder

woensdag

12-7-23 tot 27-9-23 (19:00 tot 20:15)

maandag

14-8-23 tot 23-10-23 (20:30 tot 21:45)

Postnatale Mamayoga

zaterdag

28-1-23 tot 25-3-23 (10:00 tot 11:15)

zaterdag

1-4-23 tot 27-5-23 (10:00 tot 11:15)

deze cursus is te boeken vanaf 6 weken na je zwangerschap.