MaPaKi Yoga Massage & Coaching

De naam MaPaKi staat voor Mama Papa Kind. Maar in onze lessen zijn natuurlijk ouders in alle samenstellingen heel erg welkom.

Tijdens de cursussen begeleiden we zwangeren en hun partner en jonge moeders een stuk in de vaak nieuwe wereld van het ouderschap. Voor ons is het steeds weer bijzonder om ouders in deze tijd te zien groeien in hun nieuwe rol.
Voor informatie kun je bellen op 06-28438702 of mailen.

Wij wensen je veel plezier bij het ontdekken van MaPaKi en hopen je snel tijdens een van de cursussen te leren kennen.

Anne Borgers & Kristina van der Geest

Postnatale Mama Yoga

Wil je na je bevalling op een veilige en ontspannen manier werken aan je herstel? Dat kan bij MaPaKi.
Met de zwangerschap en geboorte van je baby is er veel veranderd. De eerste weken na de geboorte staan vaak in het teken van wennen aan elkaar en aan de nieuwe situatie, veel uitrusten, urenlang voeden en lichamelijk herstel.
Om na deze eerste weken liefdevol voor jezelf een brug te slaan naar de tijd na je verlof biedt Anne een postnatale yoga cursus aan. Want het is heel belangrijk voor jou, maar ook voor je baby om goed voor jezelf te zorgen.

Zwangerschapsyoga cursus

Meer dan yoga alleen.

In deze cursus maken we gebruik van een aantal yoga houdingen om meer ruimte te maken in het bekken en de zwangere vrouw diepe ontspanning te laten ervaren. Ook de ademhalingsoefeningen vinden de oorsprong in yoga. Maar alles is aangepast naar de behoefte van zwangere vrouwen. Er is veel ervaring met bekken klachten zodat iedereen aan deze cursus deel kan nemen. De informatie die we behandelen tijdens de cursus is erop gericht jou en je partner alle wijsheid te geven om zelf bewuste keuzes te maken tijdens en na de zwangerschap en tijdens de bevalling. Dus wil elke week een moment van rust creëren, wil je stil staan bij de magie van de zwangerschap, zoek je informatie hoe je veilig vol zelfvertrouwen kunt bevallen? Dan is deze cursus echt iets voor jou.

De zwangerschapsyogacurusus bestaat uit 10 lessen waarvan 2 partnerlessen + 1 babybewonder middag.

maandagavond & woensdagavond in Heemskerk bij het Kruispunt

Lees meer over Zwangerschapsyoga

Locatie & Data

Het Kruispunt
Maerten van Heemskerkstraat 27c
Heemskerk

maandag 20-6-22 tot 12-9-22 (19:30 tot 20:45)

woensdag 15-6-22 tot 7-9-22 (20:30 tot 21:45)

woensdag 24-8-22 tot 3-11-22  (19:00 tot 20:15)

maandag 19-9-22 tot 28-11-22 (19:00 tot 20:15)

woensdag 9-11-22 tot 25-1-23 (19:00 tot 20:15

Kies een datum die dicht bij je uitgerekende datum ligt

 

NIEUW postpartum
maandag 26-9-22 tot 14-11-22 (20:30 tot 21:45)

woensdag 14-12-22 tot 1-2-23

deze cursus is te boeken vanaf 6 weken na je zwangerschap.