Zwangerschapsmassage
De zwangerschap is een prachtige en unieke tijd, maar het kan ook als erg zwaar worden ervaren. Doordat in een korte periode zoveel verandert in het lichaam, kunnen zwangerschapskwaaltjes optreden. Daarom is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen en om je te laten verzorgen.
Tijdens de zwangerschap veranderen hormonen de spieren en gewrichten. Er wordt ruimte gemaakt voor het kindje en het lichaam wordt voorbereid op de bevalling. Het zijn niet alleen de fysieke veranderingen, maar ook hormonale veranderingen en veranderingen in de doorbloeding. Zij zorgen ervoor dat je sneller vermoeid bent en last kunt krijgen van nek-, rug- en bekkenklachten, het vasthouden van vocht, krampen en slecht slapen.
Vermoeidheid, slapeloosheid en angst voor de bevalling veroorzaken stress en de hormonale veranderingen en kunnen je emotioneel in de war brengen. De massage heeft een ontspannende werking en ondersteunt fysiek en gevoelsmatig.
Je ligt op je zij en op de rug op een heerlijk warmwaterkussen. Hierdoor ontspannen je spieren nog makkelijker en kun je dieper in ontspanning komen.
Zwangerschapsmassage
- De massage verbetert de circulatie van het bloed. hierdoor worden voedingsstoffen, zuurstof en afvalstoffen sneller door het lichaam vervoerd, van en naar het kind;
- Bevordert de flexibiliteit van de huid;
- Vermindert stress en brengt ontspanning;
- Tijdens de massage komt endorfine en oxytocine vrij, die kalmerend werken en ervoor zorgen dat de baby zich prettig voelt;
- Helpt je de zwangerschap bewuster te ervaren, hierdoor leer je beter te luisteren naar de signalen van het veranderende lichaam;
- Door de massage komt er vaak ontstaat er direct verlichting van pijn en ongemak;
- Vermindert kramp en pijn in de onderrug, nek, heupen en benen;
Door een speciale opleiding bij Sterrenkind in Den Haag ben ik bevoegd om zwangeren te masseren.